Недавно мы сообщали о самых счастливых странах. Сегодня же предлагаем вам немного подправить статистику нашей страны и сделать шаги навстречу своему личному счастью. Как стать счастливым человеком, читайте в нашем материале.

Понятие и ощущение счастья для каждого человека индивидуальны. Однако есть общие для большинства людей его составляющие, такие как любовные отношения, семья, успех, материальные блага, признание. Но в то же время можно иметь это все и не быть счастливым. А можно не иметь ничего и чувствовать себя лучше всех на свете.

Есть люди, которые могут радоваться, испытывать счастье просто так, а не потому, что у них что-то есть. Шагами к достижению счастья поделится психолог реалити “Від пацанки до панянки” (Новый канал) Наталья Борисова.

Деньги, развлечения, особняки – это вторичные успехи, – говорит психолог. – Главное – иметь особый психологический настрой и позитивный взгляд на жизнь. А это внутренняя сила, позволяющая сохранять чувство счастья, несмотря ни на что.

Кстати, можно научиться чувствовать счастье. Главное, работать над собой сразу по нескольким направлениям.

Определите свои потребности, удовлетворяя которые, вы будете испытывать счастье – рекомендует Наталья. – Реализуйте их, поставив реальные цели. Параллельно с этим “прокачивайте” свое сознание, чтобы счастье чувствовалось еще до достижения этих целей и независимо от них. Чтобы чувство естественного счастья дополняло чувство, которое придет после достижения поставленных целей и осуществления самых заветных желаний.

Как стать счастливым человеком: 7 шагов к счастью

1. Каждое утро думайте, за что вы благодарны судьбе, – говорит психолог реалити Нового канала. – Вспомните хорошие события, радостные минуты, проведенные с любимыми людьми, ваши победы и достижения. Учитесь благодарить себя и других. Это сразу поможет настроиться на нужную волну и не думать о плохом.

2. Помните о важности физических упражнений, – говорит Наталья. – Выберите для себя те, которые вам будет комфортно выполнять. Делайте их хотя бы раз в два дня. А выполняя, не думайте, что трудно, думайте, что благодаря этому вы становитесь более здоровым, красивым и сильным.

3. Не забывайте о прогулках, – говорит психолог. – Усиление кровообращения, насыщение организма кислородом, эндорфинами и другими “гормонами радости” поможет вам поддерживать позитивный настрой. Ну, а крепкое здоровье – это одна из важных составляющих счастливой жизни.

4. Старайтесь каждый день делать что-то полезное, – рекомендует Наталья. – Как для себя, так и для окружающих. И не нужно сразу играть в Брюса Уиллиса и спасать весь мир. Просто обращайте внимание на людей рядом и помогайте им, когда видите, что помощь действительно нужна.

Ощущение собственной ценности поможет бороться с разочарованиями в самом себе, поднимет настроение и даст то же ощущение счастья. Люди, которые постоянно делают что-то важное, значительно реже бывают несчастливыми по сравнению с теми, кто просто “плывет по течению” и думает только о том, как вдоволь наесться-напиться и удовлетворить какие-то свои меркантильные потребности.

5. Любимое дело, увлечение – вот, что вам нужно, – уверяет психолог. – Занятие, которое будет приносить радость и удовольствие от самого процесса. Ищите, что вам нравится, и делайте это, получая удовольствие.

6. По-настоящему счастлив тот, кто смог найти и работу, и хобби для души, – говорит Наталья. – А лучше, если работа и есть хобби, то есть, повседневное увлечение стало еще и замечательным способом обеспечить себя материально.

7. Несмотря на то, что счастливым человек может стать и сам по себе, только за счет своего мировосприятия, но ему все равно лучше, когда кто-то есть рядом, – говорит психолог. – Древняя мудрость гласит: “И в раю скучно жить одному”. Окружайте себя людьми, с которыми вам интересно, и рядом с которыми вы чувствуете положительные эмоции. Ну, и сами тоже не скупитесь на любовь.