Как бороться с метеозависимостью осенью: рекомендации

Осень практически всегда является синонимом погодных каруселей, ведь цифры на термометре прыгают то вверх, то вниз. Такие резкие перепады могут стать причиной плохого самочувствия. Все потому, что организм просто не успевает так быстро приспосабливаться и реагирует головной болью и плохим настроением. В этом материале смотрите, как бороться с метеозависимостью осенью.

Изменения температуры каждый раз испытывают на себе тысячи людей. И не удивительно. Ведь все мы зависим от погоды – говорит невролог.

Ведущие “Ранку з Україною” выяснили, почему мы чувствуем погодные перепады и что делать, чтобы не реагировать на изменения климата.

метеозависимый человек

Наш организм реагирует на изменения погоды независимо от их качества: на похолодание или потепление. У нас меняется давление, сахар в крови, даже лейкоцитарная формула,

– объясняет врач-невролог Татьяна Майкова в эфире канала “Украина”.

Самочувствие зависит от изменения температуры, влажности воздуха или атмосферного давления. Но самый больший риск стать метеозависимым – у людей с хроническими болезнями.

метеозависимость сегодня

Люди с хроническими сердечно-сосудистыми заболеваниями больше всего реагируют на изменения погоды. Растет количество инсультов, инфарктов, гипертонических кризисов,

– отмечает семейный врач Виктор Сидоренко.

Боль в суставах на погоду – тоже обычное явление, говорит врач. А люди, которые раньше ломали конечности, вообще имеют синоптический дар – сырую погоду они могут предсказать где-то за сутки. Ведь во время резкого температурного перепада меняется давление в суставах и мышцах. Как ни странно, сильно на погоду реагируют дети. Поэтому в эти дни будьте внимательны к своим малышам.

метеозависимость симптомы

А если вы метеозависимы – врачи рекомендуют:

– меньше подвергаться стрессу;
– не перетруждаться;
– правильно питаться;
– спать не менее 8-9 часов;
– больше двигаться.

Если вы часто плохо себя чувствуете на изменения погодных условий, то это повод обратиться к врачу и провести обследование сердца, сосудов и костной ткани. Метеочувствительным желательно иметь индивидуальную аптечку – для этого проконсультируйтесь с врачом.

Следите за своим самочувствием и не игнорируйте малейших признаков болезни.

метеозависимость симптомы лечение

Теперь вы знаете, как улучшить самочувствие во время смены погоды.

Также читайте, как справляться с магнитными бурями.

Фото: www.1zoom.me