Как стать добрее и избавиться от агрессии?

Многие периодически задаются вопросами, как стать добрым человеком, как стать счастливее и удачливее. И у нас есть некоторые советы, которые помогут найти то, что вы ищете. Читайте далее о том, как стать добрее.

Как стать добрее

В авторской рубрике “Жить легко с Адамовой”  на канале “Украина” психолог и коуч Елена Адамова отвечает на самые актуальные вопросы зрителей. Недавно эксперт рассказала, как избавиться от приступов агрессии и стать проще в общении с окружающими.

как стать добрее

Все в жизни трансформируется через любовь – выращивайте в себе новую любовь и находите ее новые источники. Радуйтесь привычным вещам и благодарите мир, родных и близких за то, что вы имеете,

– комментирует психологиня Елена Адамова.

Кроме того, психолог советует:

  • окружить себя источниками любви и доброты: например, найдите в интернете уроки доброты, также можно посмотреть фильмы на эту тему;
  • обратить внимание на поведение людей, которых вы можете назвать добрыми, и брать с них пример: улыбайтесь, благодарите окружающих за любые проявления добра и помощи в вашу сторону;
  • запомнить простое правило: доброта – это широта сердца на принятие любви и ее отдачу. Невозможно требовать от мира любви, если вы сами ее не даете. Поэтому сначала можете искусственно программировать себя на доброту и на любовь. Да, сначала вам придется играть, ведь настоящие вы со своей суровостью и жестокостью больше себя не устраиваете.

хочу стать доброй

Есть простые методы уменьшить свой стресс, например, глубокий вдох, задержка дыхания и выдох или сжимать и разжимать кулаки, чтобы этого никто не видел. Именно такие простые упражнения помогут вам переключить себя с агрессии на мир,

– советует Елена Адамова.

Также читайте о том, как перестать жить в долг.

Фото: канал “Украина”, открытые источники в Сети

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять