Ранее мы рассказывали вам, как выбрать постельное белье, теперь поделимся проверенными рекомендациями – как ухаживать за постельным бельем, чтобы иметь здоровый сон.

В Великобритании провели достаточно необычное исследование, в котором приняли участие 2 тысячи респондентов. Выяснилось, что в консервативной и богатой традициями Англии треть населения меняет постельное белье только раз в году! В программе “Ранок з Україною” узнали, как относятся к постельной гигиене украинцы и как выбрать комфортное и безопасное постельное белье.

Как ухаживать за постельным бельем

Большинство людей даже не представляют, какие монстры ждут их в постели. На наших телах живет бесчисленное количество различных бактерий и грибков, большинство из них безвредны, но кровать – идеальное место для их размножения, особенно за счет влаги, которая накапливается, пока мы спим.

Треть своей жизни мы проводим во сне – 8 часов в сутки. И поэтому хочется спать всегда в чистом и уютном месте, – комментирует врач-косметолог. – Во-первых, в постельном белье могут быть грибки, во-вторых, частая смена постельного белья полезна для тех, кто страдает от астмы, дерматитов, аллергии и так далее. Летом я меняю постельное белье через день, а зимой немного реже.

Сегодня можно выбрать постель различных цветов, фактур и состава ткани: бязь, сатин, хлопок, махра, фланель, полиэстер, лен. Эксперты советуют в прохладный период выбирать постель из сатина, а в летнее время – хлопковую.

Конечно, у каждого есть свои методы ухода за своим постельным бельем, но мало кто подозревал, что правильно делает это меньшинство.

Постельное белье нужно стирать не реже чем раз в неделю. Нужно постоянно проветривать постель. После того, как проснулись, надо быстренько вынести белье на балкон и вытряхнуть, если есть возможность – оставить на прямых солнечных лучах, – рассказала микробиолог Оксана Вольская. – Скоро зима, морозы, в это время для того, чтобы убить пылевого клеща, нужно вынести постель на мороз.

А еще чистая постель помогает заснуть. Особый комфорт, запах чистоты – сон окутывает, и человек засыпает, чувствуя себя в безопасности. Большинство людей утверждают, что ночные тревоги покидают их, как только поменяют постель.

А в народе есть еще несколько советов:

– если застелить постель наизнанку и поспать на ней – ждите неприятностей;

– не стоит менять постельное белье в религиозные праздники или в воскресенье. Лучший день для этого – суббота;

– белье нужно стирать в понедельник – это обеспечит крепкий и спокойный сон. Практическая сторона этой приметы в том, что в древности за неделю – как раз до субботы комплект белья успевал высохнуть.

Также читайте о том, как выбрать хороший матрас.