Оливковое масло: польза, вред и применение

Растительные масла – неотъемлемая часть нашего рациона, независимо от того, придерживаемся мы какой бы то ни было диеты, популярного раздельного питания или вовсе не следим за этим. Мы уже писали о пользе льняного масла, сегодня очередь оливкового.

НАУЧНЫЙ ФАКТ! Итальянцы меньше всего страдают сердечно-сосудистыми заболеваниями. Они приписывают эту заслугу оливковому маслу, ведь именно его они употребляют в пищу.

Пока многие обсуждают разницу в оливках и маслинах, мы предлагаем вам разобраться, на самом ли деле оливковое масло так полезно или ажиотаж вокруг него – очередная дань моде.

оливковое масло свойства

Польза оливкового масла

оливковое масло польза

Оливковое масло прекрасно влияет на работу кровеносной системы. Олеиновая кислота в составе укрепляет стенки сосудов, также понижает уровень плохого холестерина. Даже лекарственные препараты для понижения давления изготавливают из листьев дерева оливы.

Линолиевая же кислота, которой богато оливковое масло, прекрасно заживляет раны и даже ожоги. Она просто необходима для координации движений и зрения.

Оливковое масло практически бесценно для растущего организма, ведь не дает организму нести потери кальция.

Недавние исследования доказали, что употребление оливкового масла предотвращает развитие раковых клеток в организме.

Оливковое масло ценно не только в медицине, в косметологии они также занимает достойное место. Еще в древние времена оливковое масло втиралось в кожу, чтобы придать ей молодости и избавить от нежелательных высыпаний. При чем не только на лице, а и на всем теле. Его нередко выбирают для массажей.

Волосам оливковое масло придает блеск, шелковистость и улучшает структуру, благодаря витаминам A и E в составе.

оливковое масло как выбрать

Вред оливкового масла

Несмотря на все целебные свойства оливкового масла, все же употреблять его стоит обдуманно, так как есть некоторые противопоказания.

Оливковое масло – достаточно сильное желчегонное средство, поэтому оно не рекомендовано людям с холециститом, чтобы не усугубить протекание болезни.

Несмотря на то, что именно оливковое масло очень любимо следящими за весом людьми, не стоит забывать, что оно очень калорийно. То есть использовать его нужно минимальное количество.
Итак, оливковое масло – без сомнений полезный продукт, если употреблять его в умеренных количествах.

оливковое масло вред

А вы уже ввели его в рацион?

Также читайте про секрет долголетия японцев.

Фото: pixabay.com

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять