Польза и вред редиса, главного ингредиента весенних блюд

Пока наши читатели открывали для себя полезные свойства спаржи, мы подготовили не менее интересный материал о популярном овоще. Редис – весенний корнеплод, который появляется на столах многих жителей страны уже с приходом первого тепла. Давайте вместе разберемся, что нужно знать об овоще, а также больше узнаем о его полезных и вредных свойствах.

Редиска популярна не только в Украине, но и во многих странах мира, она обладает рядом полезных свойств, которые отлично влияют на организм и все его системы. Так, например, употребление редиса в рационе, благодаря витаминам и минералам в ее составе, улучшают работы следующих органов и систем:

Редис Полезные и опасные свойства редиса

• Отлично справляется с предотвращением развития артрита и заболеваний костной системы.
• Антоцианины, которые находятся в корнеплоде, снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний, снимают воспаление и предотвращают сердечную недостаточность.
• Витамин С повышает иммунитет и помогает бороться с вирусными инфекциями. Не стоит забывать, что этот же витамин снижает симптомы астмы и предотвращает появление бронхита.
• Желудочно-кишечный тракт также не обделен вниманием. Редис отлично справляется с выводом шлаков и очищением крови, устраняет запоры и снижает симптоматические проявления геморроя.
Польза редиса для здоровья организма человека

• Калий, который находится в составе корнеплода предотвращает образование камней в почках.
• Редис обладает полезными свойствами и для женщин во время беременности. Витамины С и В9 благоприятно влияют на развитие плода.
• Полезные свойства редиса распространяются и на состояние кожи. Она поддерживает природный водный баланс, ускоряет регенерацию кожи и заживление ран, оказывает антибактериальный эффект.
• Редис является прекрасным дополнением к любой диете, ведь по большому счету он состоит из воды, минералов и витаминов.