Диета Аткинса: в чем суть популярного метода похудения

диеты Аткинса принципы

Размышляя над тем, как уменьшить аппетит и какую диету выбрать для того, чтобы привести свое тело в идеальную форму, вы можете воспользоваться диетой, которую мы подготовили для вас в этом материале, убедившись в ее эффективности самостоятельно. Итак, новая революционная диета Аткинса – тема нашей статьи.



Диета Аткинса – это популярная система питания, которая была разработана американским врачом-кардиологом, и заключается в необходимости перейти на низкоуглеводное питание, тем самым заставив организм самостоятельно вырабатывать энергию и расходовать свои жировые запасы.



Сама диета делится на 4 фазы, которые постепенно перестроят ваш обмен веществ, не принося вред организму. Прибегнув к данной методике похудения, вы сможете сбросить от 5 до 15 кг, но при этом не исключается, что для поддержания эффекта вам придется следовать ей всю оставшуюся жизнь. Как похудеть на диете Аткинса, читайте далее.



безуглеводная диета аткинса