Как правильно сочетать еду и тренировки? Отвечает диетолог “Зважених та щасливих”

Каждый четверг на СТБ в 19.00 зрители наблюдают за трансформацией участников самого весомого проекта страны «Зважені та щасливі». Ведущая – Анита Луценко. Тренеры – Марина Боржемская, Иракли Макацария.

Постоянный диетолог Светлана Фус делится секретами здорового питания и хорошего самочувствия. На различных источниках сейчас много противоречивой информации о том, как совмещать питание и занятия спортом. На одних написано, что нельзя есть раньше, чем через час после тренировки, на других – обязательно нужно что-то съесть… Одни говорят, что нужно есть перед тренировкой, а другие – категорически нет.

Так как же все-таки совмещать питание с тренировками отвечает Светлана Фус.

Светлана Фус