Неорганизованность: советы психолога о том, как ее победить

Пока наши читатели обсуждали, как перестать жить в долг, у нас появились рекомендации, также призванные улучшить ваше благосостояние. Все про неорганизованность и как ее перебороть, читайте в нашем материале.

В постоянной рубрике «Жить легко с Адамовой», которая выходит в программе «Ранок з Україною» на канале «Украина», психолог и коуч Елена Адамова рассказала, почему вам постоянно не хватает времени на важные дела и как организовать свой день так, чтобы без лишнего стресса и суеты успеть все.

неорганизованность

Если в вашей жизни царит хаос и беспорядок, следует задуматься над тем, что у вас проблемы с ценностью времени. Поэтому прежде всего следует избавиться от хронофагов – это те дела, которые отнимают ваше время,

– комментирует психолог Елена Адамова.

неорганизованность как бороться

Неорганизованность: как бороться

Чтобы упорядочить свое время нужно:

  • в течение дня отслеживать и записывать – на что и сколько времени вы тратите. Работали и переключились на разговор с мамой; сели завтракать и погрузились в социальные сети; проехали несколько лишних остановок – записывайте все;
  • проследить за тем, на что вы тратите время на работе. Вам кажется, что вы работаете от звонка до звонка, однако на самом деле есть множество времени, которое вы «сливаете» в никуда, тем самым накапливаете рабочие процессы;
  • придерживаться формулы «8 + 8 + 8»: 8 часов тратить на работу, 8 – на себя и на семью и 8 – на сон.

Четко распишите себе план действий на день, на неделю и на месяц и придерживайтесь его. Тогда все в вашей жизни наладится,

– советует психолог Елена Адамова.

неорганизованность

Также читайте, как стать добрее и избавиться от агрессии.

Фото: канал «Украина», pixabay.com

One thought on “Неорганизованность: советы психолога о том, как ее победить

Comments are closed.

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять