Пока наши читатели обсуждали, как перестать жить в долг, у нас появились рекомендации, также призванные улучшить ваше благосостояние. Все про неорганизованность и как ее перебороть, читайте в нашем материале.

В постоянной рубрике “Жить легко с Адамовой”, которая выходит в программе “Ранок з Україною” на канале “Украина”, психолог и коуч Елена Адамова рассказала, почему вам постоянно не хватает времени на важные дела и как организовать свой день так, чтобы без лишнего стресса и суеты успеть все.

Если в вашей жизни царит хаос и беспорядок, следует задуматься над тем, что у вас проблемы с ценностью времени. Поэтому прежде всего следует избавиться от хронофагов – это те дела, которые отнимают ваше время,

– комментирует психолог Елена Адамова.

Неорганизованность: как бороться

Чтобы упорядочить свое время нужно:

в течение дня отслеживать и записывать – на что и сколько времени вы тратите. Работали и переключились на разговор с мамой; сели завтракать и погрузились в социальные сети; проехали несколько лишних остановок – записывайте все;
проследить за тем, на что вы тратите время на работе. Вам кажется, что вы работаете от звонка до звонка, однако на самом деле есть множество времени, которое вы “сливаете” в никуда, тем самым накапливаете рабочие процессы;
придерживаться формулы “8 + 8 + 8”: 8 часов тратить на работу, 8 – на себя и на семью и 8 – на сон.