Персики: польза и вред любимого летнего фрукта

Продолжая нашу рубрику, посвященную полезным и вредным свойствам овощей и фруктов, предлагаем больше узнать о персиках.

Ранее мы писали о пользе и вреде абрикоса, делились полезной информацией о смородине, клубнике и теперь настала пора этого сезонного фрукта.

Спелые персики обладают не только превосходным вкусом, но и лечебными свойствами. Фрукт – низкокалорийный и является отличным дополнением к любой диете, на 100 грамм персиков приходится лишь 46 калорий. В составе одного плода содержатся полезные минералы, способствующие запуску совершенно разных процессов в организме и улучшающие его работу в целом.

персики польза и вред

Персики: польза

К примеру сказать, мало кто знает, что персики – это отличный антидепрессант, который благодаря своему вкусу и аромату благотворно действует на нервную систему. Также не стоит забывать о том, что постоянное употребление фрукта улучшает работоспособность мозга и повышает концентрацию внимания.

Если у вас пониженный гемоглобин – персик поможет нормализовать его количество и улучшить самочувствие.

персик польза

Благодаря витаминам А, С и В, которые находятся в составе фрукта, вы сможете повысить иммунитет и быстро восстановиться после продолжительной болезни. Не менее полезный эффект персики оказывают и на состояние кожи, а все это возможно за счет каротина, который находится в его составе. Кожа становится бархатистой и не так склонна к пересыханию, так как постоянное употребление персиков удерживает влагу в клетках организма.

Персик оказывает благоприятное влияние на работу желудка, а в случае пониженной кислотности – он просто незаменим. С его помощью можно совершенно просто, а главное – вкусно снизить уровень холестерина в крови провести профилактику инфекционных и простудных заболеваний.

Работа сердечно-сосудистой системы также не остается без внимания. Фрукт рекомендуется употреблять тем, кого беспокоят проблемы с сердцем, ведь он богат на соли калия, которые положительно влияют на ваше сердечко.

персик полезные свойства

Персик: опасные свойства

Несмотря на огромное количество полезных свойств, некоторым людям все же стоит употреблять его с опаской. Откажитесь от персиков в случае:

• индивидуальной непереносимости;
• наличия сахарного диабета;
• проблем с лишним весом;
• гастрита или язвы.

Свежие фрукты – это кладезь полезных витаминов и минералов, но все же стоит прислушиваться к своему организму. Только в этом случае их употребление будет вам на пользу.

персик кому нельзя есть

Также читайте о продуктах против снижения рака груди.

Фото: открытые источники в Сети

One thought on “Персики: польза и вред любимого летнего фрукта

Comments are closed.