10 причин есть овощи каждый день

почему надо часто есть овощи

О пользе овощей нам говорят, пожалуй, с пеленок. Бабушки всячески норовят накормить карапузов всякими пюрешками из моркови, зеленого горошка или других полезностей. Давайте разберемся, действительно ли овощи так необходимы нашему организму?

Может, в следующий раз, собираясь на барбекю с друзьями, вы прихватите с собой больше овощей?

Далее читайте 10 причин есть овощи каждый день.

Помощники в похудении

Вся прелесть овощей в том, что, занимая много места на тарелке, они несут в себе минимальную калорийность. Именно поэтому овощи любимы диетологами и становятся едва ли не основой большинства диет, включая новомодную Pegan Diet.

польза овощей