На заметку: 10 продуктов, улучшающих зрение

продукты для зрения

За каждую блажь нужно платить. А в наш век прогресса компьютерных технологий приходится платить плохой осанкой, лишним весом и зрением. Конечно, все эти проблемы решаемы, если работать над собой. Улучшить зрение можно, всего лишь добавив определенные продукты в рацион. Конечно, питаться хорошо – полезно не только для тела, а и для души. Но сегодня наш материал посвящен глазам, а вернее зрению.

Далее читайте про 10 продуктов, улучшающих зрение.

1.Морковь

Морковь – лидер в списке продуктов для зрения. Вы наверняка слышали о так называемой “куриной слепоте”. Так вот, из бета-каротина, содержащегося в моркови, синтезируется витамин А, который как раз и нужен для избежания потери сумеречного зрения. Вывод прост: кушайте морковку, чтобы видеть в темноте, но не забывайте поливать ее маслом или сметаной, потому что без жиров витамин А не усвоится организмом.

продукты для зрения

Мы используем cookie-файлы для наилучшего представления нашего сайта. Продолжая использовать этот сайт, вы соглашаетесь с использованием cookie-файлов.
Принять