Ранее мы делились с вами народными методами против простуды и идеями для повышения иммунитета. В продолжение темы рассказываем про продукты против простуды и гриппа. Берите информацию на заметку.

Специалисты давно говорят, что есть отдельная еда, которая помогает укрепить иммунитет. И это не только мед, имбирь и малиновое варенье. Ведущие программы “Ранок з Україною” на канале “Украина” Мария Мельник и Григорий Герман поделились перечнем суперпродуктов, которые уберегут от болезней.

Продукты против простуды

Осень уверенно заявляет о своих правах, а это значит, что погода ухудшается и начинается сезон простуд. Мы кутаемся в шали и пьем горячее. Однако диетологи советуют еще и пересмотреть рацион.
Оказывается, отдельные продукты помогают укрепить иммунитет и улучшить здоровье. И речь не о привычных лимоне или меде.

Лучшим лекарством от простуды может быть обычное сало! Небольшой кусочек свежего или замороженного сала поможет снять воспаление. Все благодаря полезным жирам, которые с легкостью преодолевают болезнь.

Второе место в рейтинге антипростудных продуктов занимает банан. Это естественный жаропонижающий препарат. Он содержит витамины группы В, необходимые для выработки высокого иммунитета. Употребление бананов поможет избавиться от кашля, простуды и защитит от стресса.

Еще один противовирусный продукт – грибы. В них содержатся 18 аминокислот, незаменимых для человека. А селен и никотиновая кислота обладают антибактериальными и противовоспалительными функциями.

Четвертую строчку в рейтинге заняла куркума – она прекрасно лечит респираторные заболеваниях. Эта специя имеет резкий вкус и ее трудно разжевывать. Поэтому обычно делают отвар из свежего корня или порошка. Голливудская актриса Ольга Куриленко, которая уже поборола ковид, на своей странице в Instagram рассказала, что принимала витамины на основе куркумы при борьбе с коронавирусом.

Завершает топ 5 продуктов для иммунитета морская капуста. Благодаря большому содержанию йода, микроэлементов и минеральных веществ, она снижает риск заболевания простудой.
Ежедневное употребление этих продуктов поможет уберечь организм от сезонных простуд, улучшит здоровье и настроение на весь сезон.

Будьте здоровы!

Также читайте о том, как питаться во время простуды, чтобы быстрее выздороветь.